憂鬱症何其多

2015.8.25. 最近與過往的老同事吃頓飯，很自然的提及到以前同一個辦公室的其它老朋友，從她的口中得知有不少人現在都有一點 憂鬱症，有些人開始吃藥開始治療，這讓我相當訝異，心想這些人都已年過半百，人生當中最重要的事情（家庭與事 業），幾乎到了這個階段孩子應該也可以脫手了，事業也應該進入一個穩定期，正是享受人生最美好的時光，怎麼會變 得如此呢！是事業的發展不盡人意還是孩子的表現仍讓人操心，這就不得而知了。 而同校老師的親戚也是一樣突然患了這種症狀，只能將現有的工作暫時擱在一旁，本想應該回歸家庭負起照顧孩子的工 作可能可以讓他心情轉換一下，沒想到在家中仍不見改善，所以讓家人上上下下都很擔心。 這種病徵我們不是學醫的，實在也不能提些甚麼建議，但是我想這可能是對自己的人生產生一些疑問，自己可能在開始 時不覺得，家人也可能輕忽了這種狀況，所以一直到當事人的反應已有脫序的行為時，大家才驚覺她出現問題了。 人生當中會有許多事情讓我們擔心煩惱，但是往往一時過不了某一關，就可能會有憂鬱的傾向。而這些人看似以前都是 社會所謂的「人生勝利組」，因此當她們一遇到一些自己完全無法掌控的事情時，就開始懷疑自己了。 以前自己很羨慕 這些人生勝利組的人，覺得上蒼對她們太照顧了，為什麼我總是得不到上蒼關愛的眼神呢！現在回過頭去想想，也許這 是另一種福份，讓我在成長過程中就先經歷了所以人生不幸的事，也許當時是自己沒去想太多，也許是自己很笨，只認 為這關過不了人生就無望了，所以只能拼命的努力，就算爬也要爬過去，所以一路走來跌跌撞撞的，人生反而有點倒吃 甘蔗的樣子（也許已經人生的期望標準降到最低最低），所以我很知足也很樂觀，同樣的我也引導孩子要她去面對她自 己的人生，只是提醒她說將某些目標訂得比較低，也認清自己現實的條件，而不要去作一些不切實際的夢，也不要去和 其他同學朋友去比較，畢竟彼此的起跑點就不太一樣，很難說那樣是好、那樣又是不幸。 我不清楚學校老師親戚的狀況，但是我鼓勵她說，找一些簡單重覆性高的事情讓他去做，讓他在短時間就會產生一些成 就感，或許會對她的病情有所幫助，而她怕面對人群這件事情也可以試試看用園藝治療的手段讓他暫時脫離人群，可以 讓他自己心情比較平復一些，然後再視狀況讓他慢慢走入人群當中。當然我不是醫生也只能就自己一些粗淺的知識提供 給她參考。 這也讓我警覺到自己在人生的每個階段都要替自己設下多個目標，讓自己能夠生活規律，每天要活得自認有意義，讓自 己的生活重心可以隨時轉移，真沒想到現在連快樂過日子都快成為一種奢望了。